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自己紹介

Pilates Body Gift〜自分のカラダにプレゼント〜

 

自己紹介:ピラティスインストラクター 池上 麻衣
生年月日:1988年1月31日
出身地   :神奈川県藤沢市

身長  :150cm


以前はスポーツクラブにてピラティスを中心にスタジオレッスンを担当

ピラティススタジオにて基礎ピラティスやママピラティスのレッスンを担当をしておりました。

 

妊娠をきっかけにスポーツクラブを辞め、ピラティススタジオにて臨月までレッスンを担当させていただきました。

妊娠の時にマタニティーエクササイズの資格やベビーマッサージ・ベビーヨガの資格を取得しました。

 

5月6日リニューアルオープンし新しい場所で新しくマシンを取りそろえ

心機一転皆様に喜んでいただけるスタジオを作っていきたいと思っております。

Pilates Body Gift

プロフィール

はじめまして。Pilates Body Giftホームページにお越しいただきまして誠にありがとうございます!

ピラティスインストラクターの

池上 麻衣(いけがみ まい)と申します。

 

スポーツの専門学校を卒業し、スポーツクラブや

ピラティス専門のスタジオにて

レッスンを行っていました。

 

2014年 長男出産・2016年 次男出産・

2018年 長女出産

 

認定資格

PEAK PILATESフル認定

健康運動実践指導士

スポーツインストラクター検定

プレグナンシーボディーワーク

ベビーヨガ・ベビーマッサージ通信

全ての女性に効果的

もう歳だから。今まで運動したことないから。痛いところがあるから。

それぞれお悩みは違い、運動の好みもそれぞれです。

ピラティスは動き方によって「有酸素運動」にも「筋トレ」にも「ストレッチ」にもなります。

ヨガと同じじゃないの?

体験した方みなさん口を揃えて「全然ちがうね〜」とおっしゃいます^^

詳しくはピラティスとはをご覧ください。

 

妊娠中はできない?産後すぐってだめ?歳って関係あるの?

妊婦さんがピラティスやヨガをしているのは最近では珍しくないですよね。

むしろたくさんの有名人のかたがされています。

安静にしていなさい。動かないでいなさい。というのは少し古くなってきたかもしれないですね。

もちろんお医者様の意見を一番に、ご自身が動きたいと思うのが前提です。

妊娠中は産後の体力回復のため

産後は姿勢や体力などをもどすために

必要な運動になります。

 

もう歳だからできないとか諦めないでください!80歳で現役インストラクターがいます。

私も生涯そのような生活を望んでいます。

ただピラティスを経験していたか、なにか運動していたかで運動の仕方が変わります。

先生との相談も大切です。

まずはご相談ください。

個人でおこなっているからできること

急に子どもが熱を出した。仕事で少し遅くなってしまう。普段歩きや自転車、バイクで来ているのにすごい雨。子どもと一緒に行きたい。

お店に通っていると、どうにかしたいけどどうにもならないお悩み。

前後にお客様が入っていなかったり、きちんとご連絡いただければ

丁寧な対応をさせていただきます。

お気軽にご相談ください!

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